Citron/Vaniljsvåfflor med hallonskyr
Ingredienser
Gör så här
Viktförändring: 1 portion våfflor av 120 g smet blir till våfflor på 88 g efter gräddning i våffeljärnet.
- Lägg proteinpulver, havregryn, bakpulver och salt i en skål. Rör om ordentligt.
- Tillsätt sedan mjölk, ägg, citronskal och citronsaft och mixa allt med en stavmixer.
- Smörj ditt våffeljärn med kokosolja och grädda dina våfflor i 3–4 min.
- Blanda neutral skyr, tinade hallon och Perfect Sød väl.
- Toppa dina våfflor med skyrblandningen och frukt/bär.
Näringsvärden
Næringsindhold | pr. 100 g | 1 portion (180 g) |
Energi | 382 kJ/ 91 kcal | 164 kcal |
Fedt
|
2,8 g | 5,0 g |
- heraf mættede fedtsyrer | 1,5 g | |
Kulhydrater | 6 g | 11 g |
- heraf sukkerarter | 5,9 g | |
- heraf sukkeralkoholer | 0 g | |
Kostfibre | 0,9 g | 1,8 g |
Protein | 9,9 g | 18 g |
Salt | 0,21 g |
Följande produkter indgår i receptet
Totalt
418,00 SEK
Välj alternativ
Citron/Vaniljsvåfflor med hallonskyr
REA-pris1,00 SEK
Pris