Viktminskning – Få bra tips för ett stabilt & hälsosamt viktminskning
Kärlek till dig själv & Livsglädje
Vi människor är ofta våra egna största kritiker, och vi ställer högre krav på oss själva än vi gör på andra. Varför lyckas jag inte? Varför tränade jag inte mer? Nu åt jag för mycket igen, vad dum ...
Läs mer
Kilo efter kilo Svår övervikt är ett tillstånd som kan ha allvarliga konsekvenser för både fysisk och psykisk hälsa. När man lever med övervikt ökar risken markant för en rad allvarliga sjukdomar, ...
Läs mer
Dietistens råd – Få sundare matvanor
När du vill skapa sundare matvanor är det viktigt att hitta balans och variation som passar just dig. Ställ inte för höga krav på dig själv, och prioritera din hälsa utifrån dina egna preferenser o...
Läs mer
NÄR VIKTNEDGÅNGEN STANNAR AV Många av oss har provat att gå ner i vikt. Det brukar ofta gå bra i början, och kanske tappar man fem till tio kilo – men sedan stannar viktnedgången av. Därefter försv...
Läs mer