Powerbars
Ingredienser
Gör så här
- Börja med att lägga kokos, cashewnötter, solrosfrön och sesamfrön på en bakplåt med bakplåtspapper och rosta dem i ugnen i 200 grader i cirka 5 minuter. Låt dem svalna.
-
Häll katrinplommonkräm, hackade dadlar, mandelmjöl, proteinpulver, kanel och tahini i en matberedare och mixa. Rör ner de rostade fröna och nötterna i blandningen tillsammans med chiafröna.
- Tryck ut smeten väl i en fyrkantig form och låt den stå kallt i några timmar innan du skär den i fyrkanter (16 st.). Barsen kan antingen strös med kakaopulver eller doppas i smält EASIS-choklad.
Näringsvärden
| Näringsvärde | per 100 g | per portion (50 g) |
| Energi | 1796 kcal/429 kcal | 215 kcal |
| Fett | 29 g | 14 g |
| - varav mättet fett | 9,9 g | |
| Kolhydrater | 28 g | 14 g |
| - varav sockerarter | 13 g | |
| - varav sockeralkoholer | 1,1 g | |
| Fiber | 8,7 g | 4,4 g |
| Protein | 12 g | 6,0 g |
| Salt | 0,06 g |
Följande produkter indgår i receptet
Totalt
423,00 SEK
Välj alternativ
Powerbars
REA-pris1,00 SEK
Pris
Relaterede opskrifter
