Name: Spenatfrallor
Brand: EASIS SE
Price: 1.0 SEK
Availability: InStock

Spenatfrallor - havrefrallor med spinat. Här får du vårt förslag på ett bröd bakat med havregryn och spenat. Bröden är perfekta till frukosten när du vill hålla dig mätt längre, till lunchen eller i lunchlådan. De smakar också otroligt gott eftersom de bland annat är gjorda med vaniljkvarg. Receptet är dessutom enkelt att följa, eftersom det är gjort utan jäst.

Börja med att sätta ugnen på 200 grader varmluft.
Lägg sedan spenaten i en skål. Häll kokande vatten över och låt stå tills spenaten har tinat.
Blanda alla ingredienser med en handmixer och låt degen vila i 10 minuter. Forma frallorna med en våt sked. Receptet ger ca 8 frallor.
Lägg frallorna på en bakplåt med bakplåtspapper. Det är meningen att de ska vara klibbiga. Pensla frallorna med ägg och strö över solrosfrön och sesamfrön.
Grädda i mitten av ugnen i 20 minuter tills de är gyllenfärgade. Låt frallorna svalna helt innan du skär dem – annars kan de verka kladdiga i mitten.
Smaklig måltid

Näringsinnehåll	Pr. 100 g	Pr. portion/stk.
Energi	750 kJ/179 kcal	240 kcal
Fett	7,0 g	9,4 g
-varav mättade fettsyra	1,3 g
Kolhydrater	17 g	22,4 g
- varav sockerarter	1,7 g
- varav sockeralkoholer	0,5 g
Kostfiber	4,2 g	5,9 g
Protein	10 g	14,1 g
Salt	0,9 g	1,2 g