Små steg – stor vinst
Kilo efter kilo
Svår övervikt är ett tillstånd som kan ha allvarliga konsekvenser för både fysisk och psykisk hälsa. När man lever med övervikt ökar risken markant för en rad allvarliga sjukdomar, inklusive typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och vissa cancerformer. Dessutom kan övervikt påverka sömnkvaliteten, leda till nedsatt fertilitet och ge psykiska utmaningar som låg självkänsla och depression.
Viktminskning, och särskilt att behålla vikten, kan vara utmanande, men den goda nyheten är att även en måttlig viktminskning på 5–10 procent av kroppsvikten kan ge betydande hälsofördelar, inklusive minskad risk för livshotande sjukdomar.
Viktminskningsmedicin baserad på GLP-1 har dessutom visat hälsofördelar utöver det som man skulle förvänta sig enbart av viktminskningen.
GLP-1 är ett naturligt tarmhormon som signalerar till bukspottkörteln att öka insulinproduktionen så att sockret från maten kan hanteras, samt signalerar mättnad till hjärnan och en långsammare tömning av magsäcken, så att vi inte fortsätter äta.
Livsstilsförändringar, inklusive sund kost och regelbunden motion, kan göra stor skillnad för både hälsa och välbefinnande. Att ta ansvar för sin hälsa nu kan förebygga allvarliga hälsoproblem i framtiden och ge dig en bättre livskvalitet.
Fördelar med viktminskning
-
Små steg räknas: 5–10 procent viktminskning minskar sjukdomsrisken.
-
Bättre blodsockerkontroll: Lägre risk för typ 2-diabetes.
-
Ökad energinivå: Bättre sömn och mer ork i vardagen.
-
Mindre belastning på leder: Ökad rörlighet och mindre smärta.
Skriven av: Jeppe Skov, Specialistläkare i endokrinologi, PhD
